Cổng thông tin điện tử sở y tế tỉnh an giang

Thông tin sức khỏe

Năm mới Kỷ Hợi nói không với không những biểu hiệu sau để ngăn ngừa bệnh ung thư

02:32 15/02/2019

1. Hút thuốc lá thụ động hay khói thuốc, khói bụi trong môi trường:

Hút thuốc lá không tự nguyện (phơi nhiễm khói thuốc thụ động hoặc phơi nhiễm “khói thuốc trong môi trường”) gây ung thư ở người. “Hút thuốc lá không tự nguyện là nguyên nhân gây bệnh tật, kể cả ung thư phổi, ở người không hút thuốc lá”.

Hút thuốc lá thụ động gây chết sớm và bệnh tật ở trẻ em và người lớn không hút thuốc lá.

Trẻ em phơi nhiễm khói thuốc thụ động có nguy cơ gia tăng bị hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh, nhiễm khuẩn hô hấp cấp tính, bị những vấn đề về tai và bị suyễn nặng hơn (cha và mẹ hút thuốc lá khiến con em của họ có những triệu chứng hô hấp và chậm phát triển phổi).

Người lớn phơi nhiễm khói thuốc thụ động bị tác hại tức thời ảnh hưởng đến hệ tim mạch và gây bệnh tim mạch vành và ung thư phổi. Đó là kết luận chính của Phó đô đốc Richard H. Carmona, MD, MPH, FACS Bác sĩ trưởng Hoa Kỳ Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, ngày 27 tháng 06 năm 2006.

2. Nói không với RƯỢU, BIA:

Rượu bia khi vào cơ thể, dưới tác dụng của enzym alcohol dehydrogenase, rượu được oxy hóa thành acetaldehyde, một chất gây ung thư bằng cách gây tổn thương gene. Uống rượu làm tăng acetaldehyde trong nước bọt, làm tổn thương ADN ở các tế bào niêm mạc miệng, họng, thực quản và đường hô hấp trên từ đó gây bệnh ung thư.

 Ngoài ra uống nhiều rượu và uống thường xuyên rất có hại cho sức khỏe, trước mắt là mắc các chứng bệnh về gan nặng như gan thoái hóa mỡ, viêm gan do rượu, xơ gan, ung thư gan. Khi đó, mô gan không còn mịn như bình thường mà gồm toàn những mô xơ và không có chức năng thải các chất độc ra khỏi cơ thể.

           Uống rượu nhiều làm tăng nguy cơ bệnh huyết áp cao, nhồi máu cơ tim và khả năng đột quỵ cao. Rượu cũng làm rối loạn tiêu hóa và tăng các bệnh thuộc hệ tiêu hóa như viêm dạ dày, viêm tụy, loét dạ dày, ung thư miệng, lưỡi, hầu, thực quản, ruột. Người uống rượu thường không ăn uống điều độ và rối loạn tiêu hóa nặng. Đó là một số nguyên nhân chính dẫn đến ung thư.

           Phải coi rượu cũng là một loại thuốc độc hại gây nghiện, cần giáo dục thanh thiếu niên và nguy hại của rượu. Trước tiên bạn hãy tự tránh cho mình và người thân, bạn bè để bảo vệ và giữ gìn sức khỏe.

3. Nói không với ngồi lâu một chổ, không đủ thời gian đi bộ trong một ngày:

Các nghiên cứu phát hiện ra rằng, số lượng các tế bào miễn dịch của con người sẽ tăng lên cao hơn ở những người có lượng hoạt động nhiều hơn. Ngược lại, nếu cơ thể ở trạng thái tĩnh trong một thời gian dài, số lượng các tế bào miễn dịch cũng dần trở nên ít hơn. Điều này làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết và ung thư dạ dày với xác suất khá cao.Muốn tránh xa bệnh ung thư, chỉ nên ngồi trong thời gian ngắn tối đa 45 phút, sau đó đứng dậy và làm các hoạt động khác nhau để giải tỏa sức khỏe cơ bắp .

4.Thức khuya thường xuyên:

Các chuyên gia y tế cảnh báo, phụ nữ và nam giới thường xuyên thức khuya có khả năng đối diện với ung thư vú, tiền liệt tuyến cao hơn so với bình thường. 

Cụ thể, phụ nữ thường xuyên thức đêm trong ba năm liên tiếp làm tăng khả năng mắc ung thư vú lên tới 40%. Trong khi đó, nam giới có khả năng đối diện với ung thư tiền liệt tuyến cao hơn 60%.

5. Ăn ít rau củ tươi:

Các loại rau củ quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, rất giàu chất xơ và vitamin có lợi. Nếu ăn những thực phẩm này sẽ có hiệu quả trong việc thúc đẩy nhu động ruột, giúp loại bỏ nhanh những độc tố ra khỏi cơ thể một cách dễ dàng.Không những thế, nếu không ăn rau củ quả tươi, cơ thể sẽ bị thiếu vitamin, đặc biệt là vitamin B, từ đó làm tăng khả năng mắc bệnh ung thư phổi, ung thư dạ dày và ung thư thực quản.

6. Ăn nhiều chất béo:

Chất béo cần thiết cho sự phát triển bình thường của cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn một lượng lớn dễ dẫn đến nguy cơ mắc ung thư ruột kết, nội mạc tử cung, tiền liệt tuyến và ung thư vú. Do vậy, bạn nên chú ý điều tiết ăn uống, tăng cường hoạt động thể chất, kiểm soát cân nặng, giảm tích tụ mỡ trong cơ thể.

 

7. Nhịn đi vệ sinh:

Dù bận đến đâu, bạn cũng nên dành thời gian đi vệ sinh để loại bỏ các chất thải trong cơ thể, kể cả khi bạn không có cảm giác buồn đi.

Nếu nhịn đại tiểu tiện thường xuyên, nguy cơ mắc các bệnh về ung thư đường ruột sẽ rất cao. Nếu hệ bài tiết hoạt động không trơn tru, có thể dẫn đến các chức năng trao đổi chất bị ngăn cản, gây ra những vấn đề về tiêu hóa, bài tiết, hấp thụ.

Không những thế, khi niêm mạc dạ dày bị kích thích trong thời gian dài, có thể dẫn đến nhiều loại bệnh khác. Cách tốt nhất là bạn nên rèn cho mình thói quen đại tiểu tiện hàng ngày, đều đặn, đúng giờ.

 

DS Khổng Thị Hồng Duy ( TTYT – TPLX ).

 

Văn phòng Sở Y tế An Giang