Bệnh ung thư và cách phòng bệnh

Ảnh: Sưu tầm Internet

Bệnh ung thư là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Năm 2023 có khoảng 8 triệu người tử vong do Ung thư các loại , trong đó khoảng 70% ở các nước nghèo và đang phát triển. Số người mắc Ung thư càng ngày càng gia tăng, Tổ chức Y tế Thế giới ước tính, số ca mắc ung thư hàng năm sẽ tăng từ 14 triệu ca (2023) dự đoán đến năm 2030 sẽ lên đến 22 triệu ca.

Tại Việt Nam theo thống kê, khoảng 70% bệnh nhân Ung thư được phát hiện khi bệnh đã ở giai đoạn muộn. Lúc này tiên lượng điều trị là rất hạn chế và khó khăn mặc dù đã phải kết hợp nhiều phương pháp điều trị khác nhau, với quá trình điều trị lâu dài, phức tạp nhưng hiệu quả điều trị không cao và tăng tỷ lệ tử vong. Điều này không những gây ra sự mệt mỏi về tinh thần mà còn tốn kém tiền bạc cho bệnh nhân và gia đình.

 Đối với Ung thư, để có tiên lượng bệnh tốt (tức là kéo dài thời gian sống sau điều trị và đảm bảo chất lượng cuộc sống bình thường) thì điều trị bệnh triệt để ở giai đoạn sớm là yếu tố tiên quyết. Để làm được điều đó thì không có cách nào khác ngoài việc truyên truyền nâng cao kiến thức phòng chống bệnh tật cho nhân dân để biết tự chăm sóc,bảo vệ sức khỏe của mình. đặc biệt là những người có yếu tố nguy cơ, nên đi khám sàng lọc, khám sức khỏe định kỳ để phát hiện tổn thương ung thư ở giai đoạn sớm.

TÌNH TRẠNG BỆNH UNG THƯ HIỆN NAY TẠI VIỆT NAM

Ở Việt Nam, uớc tính mỗi năm có khoảng 150.000 trường hợp mới mắc và 75.000 người chết vì ung thư, cao gấp 7 lần số trường hợp tử vong do tai nạn giao thông. Ước tính tỷ lệ mới mắc chung của mọi ung thư năm 2023 cao hơn nhiều so với năm 2013.

Số lượng mắc và chết vì ung thư có xu hướng ngày càng gia tăng. Dự báo tới năm 2030, mỗi năm ở Việt Nam có khoảng 200.000 trường hợp mắc mới và 100.000 trường hợp chết do ung thư. Ở nam giới phổ biến nhất là ung thư ở phổi, dạ dày, gan, đại trực tràng, thực quản, vòm họng. Ở nữ giới hay gặp nhất là ung thư ở vú,dạ dày, phổi, cổ tử cung, đại trực tràng.

Những lời khuyên để phòng bệnh ung thư

Tổ chức Y tế Thế giới  nghiên cứu cho thấy 30%-40% ung thư có thể phòng được và 1/3 ung thư có thể chữa khỏi nhờ phát hiện sớm và chữa trị.
Bên cạnh biện pháp tránh ô nhiễm môi trường (không khí, nước và đất), thực phẩm và tránh bức xạ do chính phủ đảm nhiệm, cá nhân mỗi người cần biết cách phòng chống ung thư bằng các biện pháp cụ thể sau:

- Sống lành mạnh.

- Bỏ hoặc không hút thuốc lá.

- Ăn thanh đạm: ăn hạn chế muối (tổng lượng muối ăn vào mỗi ngày ít hơn 4 g), ăn nhiều rau và trái cây, ăn nhiều cá, ăn ít thịt bò, heo, giảm ăn thịt hộp, dùng thực phẩm an toàn. 

- Uống rượu bia ít và điều độ đối với người có uống rượu (Rượu dưới 60 ml/ngày; bia dưới 300ml/ngày). Người không biết uống rượu bia thì không nên uống. 

- Giữ cân nặng chuẩn (chỉ số khối cơ thể nằm trong khoảng 18,5 đến 23, tính bằng cách lấy cân nặng tính bằng kilogam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét).

- Rèn luyện thể lực mức độ trung bình: mỗi ngày 30-45 phút; ít nhất 4 ngày/tuần với các hình thức như đi bộ nhanh (7 km/giờ), đi xe đạp nhanh, chạy chậm, chơi bóng bàn, bơi… 

- Tránh nhiễm trùng: Nhiễm trùng (vi khuẩn, vi-rút, sán, ký sinh trùng) liên quan 22% tử vong do ung thư tại các nước đang phát triển như Việt Nam, đặc biệt là nhiễm virus viêm gan B và C. Phòng nhiễm trùng bằng cách tiêm phòng (viêm gan B, tiêm phòng tránh nhiễm virus gây ung thư cổ tử cung cho phụ nữ từ 16 tuổi trở lên. 

- Phát hiện sớm ung thư bằng khám định kỳ ít nhất 6 tháng/lần/năm và đi khám ngay khi có các dấu hiệu bất thường như: chảy máu, đau, nhiễm khuẩn lâu ngày không khỏi, viêm tĩnh mạch;  khối u bất thường, viêm họng lâu lành, khàn giọng lâu, khó tiêu dai dẳng; loét lâu ngày không liền và lan rộng.v.v…

- Chủ động tìm ung thư sớm như: Siêu âm tuyến vú; nội soi cổ tử cung, nội soi đại trực tràng, nội soi tai mui họng, nội soi dạ dày thực quản./. 

                  CN.  Nguyễn Minh Trí

TYT xã Vĩnh Hội Đông, An Phú, An Giang